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Grundlagenausdauer - Training und Fettstoffwechsel

Am vergangenen Freitag, 21. März, fand erneut ein interessantes Radseminar statt. Diesmal sprach der Sportwissenschaftler Dennis Sandig von IQ Athletik über das Thema "Grundlagenausdauer - Training und Fettstoffwechsel". Dabei zeigte er unter anderem anhand verschiedener Beispiele auf, wie wichtig die individuelle Gestaltung eines Trainingsplanes ist und wie enorm wichtig Regenerationsphasen sind. Einen besonderen Schwerpunkt bildete das Thema Ernährung und deren Einfluss sowohl auf Trainings- als auch Wettkampferfolge. Im Anschluss gab es die Möglichkeit, das Gehörte in lockerer Runde zu diskutieren.

Bilder

(Bericht: Maria Krautzig, Bilder: Martin Hisgen)