Am vergangenen Freitag, 21. März, fand erneut ein interessantes Radseminar statt. Diesmal sprach der Sportwissenschaftler Dennis Sandig von IQ Athletik über das Thema "Grundlagenausdauer - Training und Fettstoffwechsel". Dabei zeigte er unter anderem anhand verschiedener Beispiele auf, wie wichtig die individuelle Gestaltung eines Trainingsplanes ist und wie enorm wichtig Regenerationsphasen sind. Einen besonderen Schwerpunkt bildete das Thema Ernährung und deren Einfluss sowohl auf Trainings- als auch Wettkampferfolge. Im Anschluss gab es die Möglichkeit, das Gehörte in lockerer Runde zu diskutieren.

Bilder

(Bericht: Maria Krautzig, Bilder: Martin Hisgen)

am 9. März 2014 in Frankfurt

Bei tollem Frühlingswetter starteten die MöWathlonis mit rd. 4750 anderen Teilnehmern am Sonntagvormittag.

Die Ergebnisse:

Martin Schlichenmaier 01:29:40, Christian Müller 01:39:18, Gordon Clemens 01:39:25, Andreas Brod 01:44:44, Julia Hormel 01:54:16, Sabine Claxton 01:58:31, Jörg Traum 01:58:37, Torsten Winter 01:58:36, Betsy Washington 02.19:05 und Heike Mehring 02:21:23.

Weitere Infos und Fotos unter: www.spiridon-frankfurt.de

Am 17. Januar fand im SKV Sportlerheim auf Wunsch unserer Mitglieder nach längerer Zeit wieder ein Radtechnikseminar statt. Im Mittelpunkt standen die Reparatur von Reifenpannen sowie die Reinigung und Pflege von Renn- und Zeitfahrrädern. Üben konnten die Teilnehmer dabei an ihren eigenen Rädern. Zwei Mitarbeiter vom Radhaus Herrmann erklärten und zeigten die richtigen Handgriffe, demonstrierten den Einsatz hilfreicher Tools und beantworteten geduldig alle Fragen rund um die Themen Reparatur, Wartung und Radpflege.

Wir danken dem Radhaus Herrmann für diese interessante und lehrreiche Veranstaltung. 

... mehr unter Fotos                                                                                                                                     

 (Bericht und Fotos: Maria Krautzig)